La Téhima, méditation en mouvement, est une pratique corporelle douce à l’image d’un tai chi hébraïque où chacune des lettres est « corps et graphiée » ! La gestuelle d’une lettre travaille plus particulièrement la partie du corps avec laquelle elle est en correspondance. La gestuelle est enrichie de sa symbolique. Elle se caractérise par la fluidité du geste, elle favorise l’ancrage et la libération du souffle. A découvrir… à Marseille! Voir la gestuelle de la téhima et les prochaines séances à Marseille

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Je pratique la Téhima depuis 2012. J’ai suivi la formation professionnelle de Tina Bosi pour devenir enseignante, et je fais partie de la Fédération internationale de Téhima. C’est avec plaisir que je transmets cette discipline : A partir du mois de Septembre 2019, venez découvrir,  apprendre, et pratiquer la Téhima . Des cours réguliers, et des stages ponctuels : Cours bimensuels et stages mensuels du dimanche matin Qu’est ce que la Téhima? (interview de Cécile Lévy par Radio Shalom Dijon, 2016)

Alors que d’anciennes pratiques orientales méditatives et/ou corporelles comme le yoga, le qi gong ou le tai-chi-chuan, sont assez bien connues aujourd’hui dans le monde occidental, et même couramment pratiquées, d’autres ont été oubliées. C’est le cas des pratiques méditatives hébraïques, qui sont restées dans la discrétion depuis deux millénaires. [1],[2]. Afin de faire revivre cette tradition oubliée, Tina Bosi, chorégraphe et ostéopathe, a récemment développé la Téhima. Il s’agit d’une gestuelle méditative qui travaille le corps en douceur et en profondeur, à travers 22 chorégraphies mettant en forme chacune des lettres hébraiques. Celles-ci sont enrichies de leur symbolique décrite dans la tradition et en particulier dans le Sepher Yetsirah [3],[4]. La dynamique de cette écriture corporelle agit à la fois sur le corps et sur l’esprit, et participe à l'épanouissement de chacun.

Références bibliographiques

[1] « Méditation juive . Guide pratique. », Aryeh Kaplan, Editions MJR Genève, Collection Savoir. 1995

[2] « Tsimtsoum. Introduction à la méditation hébraïque. », Marc-Alain Ouaknin. Edition Albin Michel, Collection Spiritualités vivantes, 1992.

[3] Et plus précisément, la version gra-ari, telle que retranscrite et interprêtée  dans « Le Sépher Yétsirah- Le Livre kabbalistique de la Formation. Textes, traductions et commentaires. », Georges Lahy, Editions Lahy, 1997, 1998, 2000, 2007.

[4] « Découvrez la pratique de la ténoua, gestuelle méditative des lettres hébraïques : Corps et kabbale des lettres » de Frank Lalou et Tina Bosi, Editions Véga, 2013. /n.d.a : tenoua=premier nom de cette pratique appellée maintenant tehima

• Formée et diplômée de l’Ecole Internationale de Téhima de Tina Bosi, c’est avec joie que je transmets cette gestuelle des lettres hébraiques, associée à la symbolique des lettres … Pour connaitre les prochaines séances, me contacter au 0670959196, ou voir ci dessous.

IFb Strapontin

ARCHIVES

•  A Dijon, le dimanche 10 mars 2019 dans l’association de Yoga Fleur de Lotus, de 16h30 à 18h. Inscription fortement recommandée

C’était en janvier dernier …

NOUVEAU : à Metz  Jeudi 8 mars 2018 de 10h à 17h30,  La TEHIMA invitée par l’association Fang Song pour la journée de la femme – OUVERT A TOUS ! inscriptions  en ligne  sur le site de l’association  / Infos : 06 70 95 91 96 Archives : à Metz  Samedi 10 juin 2017 Après-midi   Sur le thème : MEDECINE TAOISTE et TEHIMA – OUVERT A TOUS inscriptions  en ligne sur le site de l’association FANG SONG  / Infos : 06 70 95 91 96 Pour se faire une idée …et se donner envie…vidéo: danser les lettres « mères » de l’alphabet hébraique…. ARCHIVES: Stage découverte Samedi 6 mai 2017 Après-midi  Danser les lettres doubles: DES SENS … AUX PORTES DE L’AME Le soleil n’était pas au rendez vous, mais les Yogis, oui!!!! Merci à tous les participants, et à l’ADYB, Association pour le Développement du Yoga en Bourgogne d’avoir offert ce stage en cadeau de fin d’année à ses adhérents STAGE NOMBRES & TEHIMA: A Saint Victor sur Ouche le 28 janvier 2017

QUAND LES NOMBRES ENTRENT DANS LA DANSE…

Co-animé par Stéphanie Lagache et Cécile Lévy, ce stage allie l’énergie des nombres et celle des lettres hébraïques, leur symbolique, ainsi que leur mise en mouvement au travers de la TEHIMA*. Plus précisément, ce stage propose de travailler l’énergie de ce mois de janvier 2017, mois 1 dans une année 1, nombre du renouveau, par la pratique gestuelle des 3 lettres hébraïques qui parlent du « 1 ». Une invitation à offrir à notre corps un temps pour se ressourcer, une invitation à danser le « merveilleux »… ARCHIVES: Dijon, 19 et 20 nov 2016 (autre date : 25 et 26 mars 2017 en Sâone et Loire) ARCHIVES/ stage nature et découverte :   des lettres choisies pour se préparer à l’été,  LES 28 et 29 MAI 2016 A SAINT VICTOR SUR OUCHE, à 30 min de Dijon par la A36 , dans la salle des fêtes OUVERT A TOUS (à partir de 12 ans) / Inscription recommandée avant le 20 -05- 2016  (nombre de places limité) – Inscription effective à réception des Arrhes (30%)  – formulaire d’inscription téléchargeable : Formulaire nb: Le stage se déroule sur 2 jours, mais possibilité de s’inscrire pour la journée du samedi uniquement PAF:110* euros les 2 jours hors hébergement-hors repas (65* euros la journée du samedi seule) / tarif réduit possible pour les étudiants- demandeurs d’emploi -20%* (*sous condition – nous contacter) EN PRATIQUE:

• Accueil des participants le samedi 28 mai 2016: 13h
• Horaires : samedi 13h-18h30 (pauses comprises) – Dimanche : 9h30 à 16h00 (pause repas à midi)
• Tenue: souple, confortable, (si possible couleur blanc/noir)
• La téhima se pratique essentiellement debout, et nus pieds ou en chaussettes, mais un petit tapis de sol (et/ou une couverture) peut être bienvenu pour les moments de relaxation au sol
• Pour la pause de midi, possibilité de manger sur place pour ceux qui souhaitent amener leur repas ou un plat à partager
• Pour les parties du stage dans la nature, prévoir des chaussures confortables

Informations, inscriptions: cliquez sur l’onglet Contact ​Stages précédents: Archives

ETE 2015

Plus d’info pratique : Office du tourisme Ouche et Montagne Pour se loger à proximité: gites, campings, hotels…. Pour venir en train: descendre à la gare de Dijon ville De la gare de Dijon ville à Saint Victor sur Ouche : possibilité d’utiliser la ligne 47 des bus Transco (1euro 50 le trajet, compter 40 min) Possibilité de covoiturage dans la vallée de l’ouche N’hésitez pas à me contacter